Ăn Gì Để Giữ Xuất Tinh Được Lâu Hơn?

Xuất tinh sớm là vấn đề nhiều nam giới quan tâm, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ:

1. Hải sản giàu kẽm

• Hàu, tôm, cua, sò huyết giúp tăng cường testosterone, cải thiện sinh lý.

2. Chuối

• Chứa bromelain giúp tăng cường ham muốn và kiểm soát xuất tinh tốt hơn.

3. Trứng và sữa

• Cung cấp protein, vitamin B giúp duy trì năng lượng và sức bền.

4. Rau xanh và trái cây

• Bơ, dâu tây, dưa hấu, cải bó xôi giúp tăng lưu thông máu, hỗ trợ cương cứng.

5. Các loại hạt

• Hạnh nhân, hạt bí ngô giàu omega-3, tăng sức khỏe sinh lý nam giới.

Lời Khuyên Từ BS Hoàng Bá Cần

Xuất tinh sớm không quá nghiêm trọng nếu phát hiện và điều trị kịp thời. Hãy đến Phòng khám Nam khoa BS Hoàng Bá Cần để được tư vấn và điều trị hiệu quả.

📌 Địa chỉ: B06, Đường N4, Khu dân cư Bửu Long, TP. Biên Hòa, Đồng Nai
☎️ Hotline: 0979 093 999
🌐 Website:https://namkhoabshoangbacan.vn/

💡 Đặt lịch ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!