Xuất tinh quá nhanh là tình trạng phổ biến ở nhiều nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục và tâm lý. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, đừng quá lo lắng! Dưới đây là những giải pháp hiệu quả giúp bạn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, lấy lại tự tin trong chuyện chăn gối.
Xuất tinh sớm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm:
Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng, áp lực trong cuộc sống hoặc quan hệ tình dục.
Thói quen sinh hoạt: Thủ dâm quá nhiều, lối sống không lành mạnh.
Bệnh lý: Viêm tuyến tiền liệt, rối loạn hormone, hoặc các vấn đề về thần kinh.
Nhạy cảm quá mức: Dương vật quá nhạy cảm, dễ bị kích thích.
Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.
Cách thực hiện: Siết chặt cơ vùng chậu (giống như nhịn tiểu) trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10-15 lần mỗi ngày.
Khi gần đạt cực khoái, dừng lại và thả lỏng cơ thể.
Đợi cảm giác muốn xuất tinh giảm bớt rồi tiếp tục quan hệ.
Lặp lại nhiều lần để tăng khả năng kiểm soát.
Một số tư thế giúp giảm kích thích lên dương vật, kéo dài thời gian quan hệ:
Tư thế nằm nghiêng.
Tư thế ngồi.
Bao cao su giảm nhạy cảm có chứa chất gây tê nhẹ, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Giảm căng thẳng: Tập yoga, thiền, hoặc các bài tập thư giãn để cải thiện tâm lý.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, vitamin E, và omega-3 để tăng cường sức khỏe sinh lý.
Hạn chế thủ dâm: Thủ dâm quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm.
Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ. Một số loại thuốc phổ biến bao gồm:
Thuốc gây tê tại chỗ (lidocaine, prilocaine).
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI) như paroxetine hoặc sertraline.
Lưu ý: Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.
Nếu tình trạng xuất tinh sớm kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, bạn nên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín. Phòng khám Nam khoa BS Hoàng Bá Cần là địa chỉ đáng tin cậy với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và phương pháp điều trị tiên tiến.
Bác sĩ giỏi: BS Hoàng Bá Cần với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nam khoa.
Phương pháp hiện đại: Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc đặc trị, vật lý trị liệu, hoặc tâm lý trị liệu.
Dịch vụ chuyên nghiệp: Thăm khám kín đáo, tư vấn tận tình, chi phí hợp lý.
📌 Địa chỉ: B06, Đường N4, Khu dân cư Bửu Long, TP. Biên Hòa, Đồng Nai
☎️ Hotline: 0979 093 999
🌐 Website: https://namkhoabshoangbacan.vn/
Xuất tinh sớm không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Đừng ngại ngùng hay tự ti, hãy đến Phòng khám Nam khoa BS Hoàng Bá Cần để được tư vấn và điều trị hiệu quả. Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình lấy lại sự tự tin và hạnh phúc trong đời sống tình dục.
Hãy liên hệ ngay hôm nay để đặt lịch hẹn và nhận ưu đãi đặc biệt!
Bình luận
